レンジで!人参とナッツの粒マスタード和え

つゆるひ
つゆるひ @cook_40114735

お弁当のおかずにも、パパッと夕食のおかずにも!レンジでチンして和えるだけ!人参の甘みと粒マスタードのスパイシーさが絶妙!
このレシピの生い立ち
お弁当に赤色が欲しかったので、レンジですぐに作れる物をと思い作りました。

レンジで!人参とナッツの粒マスタード和え

お弁当のおかずにも、パパッと夕食のおかずにも!レンジでチンして和えるだけ!人参の甘みと粒マスタードのスパイシーさが絶妙!
このレシピの生い立ち
お弁当に赤色が欲しかったので、レンジですぐに作れる物をと思い作りました。

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材料

2人分
  1. 人参(中) 6~7cm
  2. お好きなナッツ 大さじ1
  3. 少々
  4. ★しょうゆ 大さじ1/2
  5. ★粒マスタード 大さじ1/2
  6. オリーブオイル 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    人参は短冊切りにする。
    ナッツはラップに包むかやビニール袋に入れて、麺棒等で叩いて砕く。

  2. 2

    耐熱の器に人参を入れて塩をふり、ふんわりラップをかけて600Wで2分加熱する。
    ※まだ硬ければ様子を見ながらさらに加熱。

  3. 3

    2にナッツと★の調味料をすべて入れて、よく和える。

コツ・ポイント

たくさん作る時は、調味料を混ぜておいてから和えた方がムラなく和えられます。

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