白菜たっぷりグラタン*大量消費に!!

別府市 @cook_40095853
少し手間はかかりますが、白菜の甘味が凝縮した、心も体も温まる1品です。
このレシピの生い立ち
旬の白菜をたっぷり使ったグラタンです。白菜の旨味が凝縮し、心も体も温まります♡
この1品で1日に必要な野菜の約半分を摂ることができます。
白菜たっぷりグラタン*大量消費に!!
少し手間はかかりますが、白菜の甘味が凝縮した、心も体も温まる1品です。
このレシピの生い立ち
旬の白菜をたっぷり使ったグラタンです。白菜の旨味が凝縮し、心も体も温まります♡
この1品で1日に必要な野菜の約半分を摂ることができます。
作り方
- 1
白菜は葉と芯に切り分け、葉は一口大のざく切り、芯は縦に5cmの長さの細切りにする。
- 2
鮭はキッチンペーパーなどで水気をふき取り、骨と皮を取り除き、小さめの一口大に切る。
- 3
フライパンにサラダ油を中~強火で熱し、玉ねぎを炒める。玉ねぎが半透明になり、しんなりしてきたら鮭を加えて炒め合わせる。
- 4
鮭の色が変わったら弱火にし、バターと小麦粉を加え、粉っぽさがなくなるまで炒める。
- 5
火をいったん止め、牛乳を少しずつ加えて、その都度混ぜながら伸ばしていき、ホワイトソースを作る。
- 6
白菜・塩を加えて中火にかけ、軽く煮る。白菜がしんなりしてきたら火を止める。(白菜を予め電子レンジで加熱しておくと時短!)
- 7
耐熱皿に⑥を入れピザ用チーズを散らし、黒こしょうをふる。250℃に余熱したオーブンで約10分またはトースターで約5分焼く
コツ・ポイント
ホワイトソースはあせらずゆっくり作ることが一番のポイントです。牛乳を数回に分けて加え、その都度よく混ぜ合わせましょう。
一人分385kcal、塩分2.4g
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