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ஐアボカドとみかんのスムージーஐ
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ஐアボカドとみかんのスムージーஐ-レシピのメイン写真

ஐアボカドとみかんのスムージーஐ

rie-tin
rie-tin @r8686

とろーり美味しいです^^♪ 美肌・免疫UP・(アボカドは)女性特有のホルモンの乱れにも良いです^^♪みかん→オレンジも◎
このレシピの生い立ち
いつも作っているスムージーの覚書です^^♪

とろーり美味しいです^^♪ 美肌・免疫UP・(アボカドは)女性特有のホルモンの乱れにも良いです^^♪みかん→オレンジも◎
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rie-tin
rie-tin @r8686

とろーり美味しいです^^♪ 美肌・免疫UP・(アボカドは)女性特有のホルモンの乱れにも良いです^^♪みかん→オレンジも◎
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いつも作っているスムージーの覚書です^^♪

とろーり美味しいです^^♪ 美肌・免疫UP・(アボカドは)女性特有のホルモンの乱れにも良いです^^♪みかん→オレンジも◎
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材料

1人分 (200cc)
  • アボカド 1/2個
  • みかん (オレンジでも) 1個
  •  ★レモン果汁 大さじ1/2
  •  ★蜂蜜 (お好みで) 大さじ1
  •  ★冷水 50~100cc
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作り方

  1. 1

    みかんは皮を剥いて、小房に分ける(多少の筋は残してOK♪)
    アボカドは皮を剥いて、適当に切る♪

    • ஐアボカドとみかんのスムージーஐ作り方1写真
  2. 2

    ミキサー(ブレンダー容器)に材料全てを入れて、よーく撹拌する♪

    • ஐアボカドとみかんのスムージーஐ作り方2写真
  3. 3

    出来上がりです^^♪

    • ஐアボカドとみかんのスムージーஐ作り方3写真

コツ・ポイント

冷水を、牛乳・豆乳に変えても良いです♪
野菜・果物の吸収を高めたい方は、冷水で作る方が良いです♪

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rie-tin
rie-tin @r8686
2015/08/23 15:03に公開
愛を込めて…♡ 簡単で美味しくて気分上がるお料理を探求中です♪cookpad本・Yahoo!掲載・つくれぽ1000以上など、ご注目頂いたレシピ 81品を 「 ★スポットライト 」 に集めてます♪rie-tinレシピ内 ★スポットライト で検索してみて下さいね♪両親が届けてくれる(家庭菜園) 旬のお野菜を有難く頂いてお料理をしてます♪自営のお仕事で時間のない日々の為、お料理は休日の作り置きで対応してます♪お料理大好き~~♥ 休日は、キッチンが私の居場所です(笑)突然のガン宣告から、1年7ヶ月間・・・抗がん剤治療・手術・免疫チェックポイント阻害抗がん薬の根治治療が、2026.5で終わりました♪ きっと、もう、大丈夫♪♪ 時期を同じく、2026.4 ファンタジスタに選んで頂きました♪ 生きてて良かったぁ~お料理も続けてて良かったぁ~と実感しました♥ 根っから明るくて元気なrie-tinですが⤴更にパワフルにに頑張りたいと思います(^^)載せているレシピは、私がいつも作っている普通?のお料理がほとんどで、手抜きですが、ご参考になれば幸いです♪材料や手順、調味料の分量などは自己流です。皆様のご家庭風ににアレンジして下さい♪rie-tinキッチンへお越し下さりありがとうございます♥ どうぞ宜しくお願い致します(^^)♥
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このレシピのキーワード

スムージー みかん アボカド はちみつ オレンジ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18859617
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