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健康ダイエット♪おからヨーグルトマフィン
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健康ダイエット♪おからヨーグルトマフィン-レシピのメイン写真

健康ダイエット♪おからヨーグルトマフィン

Spain
Spain @cook_40021404

ノンオイル、ノン小麦粉の超ダイエットマフィン。甘さ控えめでジューシィーな美味しさです♪乾燥おから使用の初レシピ!
このレシピの生い立ち
日本で買って持ってきてあった乾燥おからで健康なおやつを作ってみようと考えてみました。初めはぼそぼそになってしまったけれど、何度が試してこれでやっと成功です。

ノンオイル、ノン小麦粉の超ダイエットマフィン。甘さ控えめでジューシィーな美味しさです♪乾燥おから使用の初レシピ!
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ノンオイル、ノン小麦粉の超ダイエットマフィン。甘さ控えめでジューシィーな美味しさです♪乾燥おから使用の初レシピ!
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日本で買って持ってきてあった乾燥おからで健康なおやつを作ってみようと考えてみました。初めはぼそぼそになってしまったけれど、何度が試してこれでやっと成功です。

ノンオイル、ノン小麦粉の超ダイエットマフィン。甘さ控えめでジューシィーな美味しさです♪乾燥おから使用の初レシピ!
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材料

11~12個分
  • ★乾燥おから(おからフレーク) 大さじ4(20g)
  • ★牛乳 100cc
  • 卵 大2個
  • プレーンヨーグルト 250g
  • スキムミルク 100g(大さじ10タップリ目)
  • 砂糖(又は人口甘味料) 40g
  • レモン汁 約大さじ2~3
  • 好みのトッピング タップリ目(甘さ控えめなので)
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作り方

  1. 1

    ★を一緒にしてふやかしておく。トッピング以外の全ての材料(★も)をミキサー等で混ぜ合わせて生地の出来上がり!

  2. 2

    マフィン型に流し入れ好みのトッピングを乗せ、オーブン175度で約25分焼いて出来上がり♪冷蔵庫で冷やしてからが美味しい♪

    • 健康ダイエット♪おからヨーグルトマフィン作り方2写真

コツ・ポイント

トッピングは、ドライクランベリー、ドライチェリー、レーズン、へーゼルナッツクロカンティ、ピスタッチョ、アーモンドスライス、松の実、ホワイトチョコ、ミルクチョコ等です。中はふわふわジューシィーな美味しさです♪

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Spain
Spain @cook_40021404
2009/07/18 16:17に公開
毎日でも食べたい甘いデザート!でも太りたくないっ!それなら食べれば食べるほど、健康になり、更に綺麗になれるような嬉しいデザートを家で作っちゃおう!そういう甘いデザートを考えるのが好きです♪お料理も手抜きで美味しいもの、そういうのが好きです♪
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このレシピのキーワード

マフィン おから おからパウダー 牛乳 卵 ヨーグルト

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