ナスとオクラの味噌炒め

山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608

ナスとオクラを炒めて味噌で味つけしました。ニンニクもきいてご飯がすすむ一品。冷めても美味しいですよ〜
このレシピの生い立ち
ナスと味噌は相性バッチリ。今回は煮物にしないで炒めて味噌味に。
とても美味しく出来ました。

ナスとオクラの味噌炒め

ナスとオクラを炒めて味噌で味つけしました。ニンニクもきいてご飯がすすむ一品。冷めても美味しいですよ〜
このレシピの生い立ち
ナスと味噌は相性バッチリ。今回は煮物にしないで炒めて味噌味に。
とても美味しく出来ました。

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材料

  1. ナス 3個
  2. オクラ 5本
  3. にんにく 1片
  4. オリーブ 大さじ1
  5. 合わせ調味料
  6. 30cc
  7. 醤油 大さじ1/2~1
  8. みりん 20cc
  9. 味噌 大さじ1

作り方

  1. 1

    フライパンに潰したニンニク、オリーブ油を入れて火にかける。

  2. 2

    ニンニクの香りが油に移ったら1センチ位の薄切りにしたナスを入れて焼く。

  3. 3

    ナスに火が通ったら、斜め切りしたオクラを加えて更に焼く。

  4. 4

    合わせ調味料を入れてフライパンを煽る。

  5. 5

    汁気がなくなったら火を切る。

  6. 6

    器に盛って完成。
    出来立ても良いですが冷めても美味しいですよ〜

コツ・ポイント

調味料は必ず合わせておいて下さい。
アツアツの時は醤油を大さじ1/2で。
冷めて頂く時は大さじ1で丁度良いとおもいます。

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山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608
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初めまして。化学調味料は使わず簡単で美味しくカラダが喜ぶお家ご飯をモットーに毎日の料理を考えています。日々の事や献立、料理の食材の栄養・効能のことなどはこちらで綴っております。宜しければご訪問下さい。http://profile.ameba.jp/h2utakushio/
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