おかわりしたくなる!豆腐と明太子の丼

saladcake
saladcake @cook_40106596

豆腐と明太子の組み合わせが絶妙にマッチ!
火も使わないから、簡単ですぐ出来ちゃいますよ!
このレシピの生い立ち
暑いので、なるべく火を使わず、さっぱりした昼食メニューにしたかったので、考えてみました。

おかわりしたくなる!豆腐と明太子の丼

豆腐と明太子の組み合わせが絶妙にマッチ!
火も使わないから、簡単ですぐ出来ちゃいますよ!
このレシピの生い立ち
暑いので、なるべく火を使わず、さっぱりした昼食メニューにしたかったので、考えてみました。

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材料

2人分
  1. ごはん 三膳分
  2. 絹ごし豆腐 半丁
  3. 明太子 一腹
  4. 青しそ 4枚
  5. きざみ海苔 適宜
  6. 万能つゆ(またはめんつゆ) 大さじ4
  7. 柚子酢(あれば 小さじ1

作り方

  1. 1

    とうふは軽く水を切っておく。明太子は、5ミリ厚さくらいに切っておく。青シソは、洗って千切りにする。

  2. 2

    器に、ごはんを盛り付け、豆腐をくずしながらのせ、万能つゆをまわしかけ、明太子、青シソ、刻みのりをのせる。

  3. 3

    あれば柚子酢をかける。良く混ぜて食べる。

コツ・ポイント

万能調味料がなければ、お好みのめんつゆまたは醤油を使ってください。

柚子酢かレモン果汁などを少しかけると、爽やかな味に仕上がります。

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saladcake
saladcake @cook_40106596
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還暦が目前に迫ってきた私達夫婦の食卓は、なるべく胃腸に負担をかけない、野菜中心を心がけてはいるものの、ついついマンネリ化してしまいがちです。脳活にも役立つ料理は、私のボケ防止のためでもあり、日々楽しんで作りたいと思います。でも、一番は、楽しく食べること!どんなご馳走も、楽しく食べないと体に害になりますから・・・
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