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ズッキーニ・ささみ・ツナのわさびマヨ♪
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ズッキーニ・ささみ・ツナのわさびマヨ♪-レシピのメイン写真

ズッキーニ・ささみ・ツナのわさびマヨ♪

いわやん
いわやん @cook_40030323

即席!!楽チン♪
すぐ出来る一皿♪
お家にあるものを混ぜるだけー!
このレシピの生い立ち
そこにズッキーニと茹でたささみとツナ缶の残りがあったからぁぁぁぁ~!ヽ(´▽`)ノ

茹でた(お水とお酒で)ささみの使い道に困ったので。

即席!!楽チン♪
すぐ出来る一皿♪
お家にあるものを混ぜるだけー!
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そこにズッキーニと茹でたささみとツナ缶の残りがあったからぁぁぁぁ~!ヽ(´▽`)ノ

茹でた(お水とお酒で)ささみの使い道に困ったので。

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ズッキーニ・ささみ・ツナのわさびマヨ♪

いわやん
いわやん @cook_40030323

即席!!楽チン♪
すぐ出来る一皿♪
お家にあるものを混ぜるだけー!
このレシピの生い立ち
そこにズッキーニと茹でたささみとツナ缶の残りがあったからぁぁぁぁ~!ヽ(´▽`)ノ

茹でた(お水とお酒で)ささみの使い道に困ったので。

即席!!楽チン♪
すぐ出来る一皿♪
お家にあるものを混ぜるだけー!
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そこにズッキーニと茹でたささみとツナ缶の残りがあったからぁぁぁぁ~!ヽ(´▽`)ノ

茹でた(お水とお酒で)ささみの使い道に困ったので。

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材料

ほんの一皿分
  • ズッキーニ大 1/2本
  • 茹でたささみ 2本分位
  • ツナ缶 1/2
  • ★わさび(チューブ) 2cm強
  • ★マヨネーズ 大さじ1強
  • ★すりごま(白) 適量
  • ★醤油 数滴
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    ズッキーニは半分に切ってスライサーでおろし塩をふり軽くもみ、しばし放置

  2. 2

    ★の材料を混ぜておく

  3. 3

    茹でたささみは適当な大きさにさいて油を切ったツナと1のズッキーニをしっかりと水を絞って混ぜ合わせる

  4. 4

    2と3をよく混ぜて完成、冷やしていただく!
    お好みでごまをかけても。

コツ・ポイント

水分がかなり出るのでズッキーニの塩はきもち強めにすると味がしまる。あとは水気をしっかり切る事?

味付けの分量はお好みで♪

私はささみが上手にさけません (*´д`)!

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いわやん
いわやん @cook_40030323
2013/08/31 03:21に公開
1人暮らしも長くなってきました(*‾(エ)‾*) 物忘れの激しい私の料理記録・日記として活用させていただきます!分量・調理法も全てに大雑把。美味しいもの大好き♪誰か作ってぇ~。ヾ(;□;)э
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このレシピのキーワード

ツナ ズッキーニ ささみ わさび

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