ぷりぷり♡甘辛バター醤油の蒟蒻ステーキ

みにぱぐ214
みにぱぐ214 @cook_40052906

バターで焼き色をつけた蒟蒻に、甘辛ダレが絡んだお酒がススム♪ヘルシーおつまみです♡ぷりぷりな食感も美味(*^^*)

このレシピの生い立ち
蒟蒻を使ったヘルシーで美味しいオツマミを色々考え中です(*^.^*)♬ 気付いたら、全部食べちゃうくらいパクパクいける蒟蒻ステーキです♪ブラックペッパーを振ると、ピリッとアクセントがついて美味しいと思います( v^-゜)♪

ぷりぷり♡甘辛バター醤油の蒟蒻ステーキ

バターで焼き色をつけた蒟蒻に、甘辛ダレが絡んだお酒がススム♪ヘルシーおつまみです♡ぷりぷりな食感も美味(*^^*)

このレシピの生い立ち
蒟蒻を使ったヘルシーで美味しいオツマミを色々考え中です(*^.^*)♬ 気付いたら、全部食べちゃうくらいパクパクいける蒟蒻ステーキです♪ブラックペッパーを振ると、ピリッとアクセントがついて美味しいと思います( v^-゜)♪

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材料

2人
  1. 蒟蒻 1枚
  2. 片栗粉 適量
  3. バター 大さじ1
  4. 砂糖、みりん 各大さじ1.5
  5. 醤油 大さじ3

作り方

  1. 1

    板蒟蒻の両面に5mmくらいの深さの切り込みを格子状に入れる。

  2. 2

    板蒟蒻を半分→更に各々3等分に切る。(細長い蒟蒻計6枚にする。)→更に各々3等分に切る。(角切り蒟蒻計18個)

  3. 3

    角切りにした蒟蒻を3分湯がいて、水気をペーパーでしっかり拭き取る。片栗粉をまぶして、シャカシャカする。

  4. 4

    熱したフライパンに、バターを溶かし蒟蒻を時々転がしながら全面に焼き色をつける。

  5. 5

    砂糖→みりん→醤油の順に加え、その都度しっかり絡め焼く。汁気がなくなったら、完成♡

  6. 6

    お好みでブラックペッパーや、刻みネギを散らしてお召し上がり下さい(*^^*)♡

コツ・ポイント

蒟蒻の切り方は、蒟蒻のもともとの大きさやお好みに合わせて調整して下さい♪(私は、このくらいの大きめサイズがぷりぷりして好みです♡)

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お料理とお菓子作りが大好きです♡インスタグラムでは野菜たっぷりヘルシー献立をアップしています♪https://www.instagram.com/30s.kitchen/簡単、時短で美味しく作れるお料理のレシピを考え中☆美味しいものを食べるのが大好きなので、色々とレパートリーを増やしていきたいです(*´ ˘ `*)♡
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