CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
おつまみに ゴーヤと大豆のツナマヨサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
おつまみに ゴーヤと大豆のツナマヨサラダ-レシピのメイン写真

おつまみに ゴーヤと大豆のツナマヨサラダ

sachieママ
sachieママ @cook_40134548

柚子胡椒が決め手。ピリ辛でおつまみにもってこいのサラダです。
ツナマヨのコクと、大豆の甘さでゴーヤの苦みがマイルドに。
このレシピの生い立ち
ゴーヤの苦手が主人が、「これはうまい。」とのこと。
柚子胡椒のピリ辛とゴーヤのほろ苦さがビールにぴったりです。

柚子胡椒が決め手。ピリ辛でおつまみにもってこいのサラダです。
ツナマヨのコクと、大豆の甘さでゴーヤの苦みがマイルドに。
このレシピの生い立ち
ゴーヤの苦手が主人が、「これはうまい。」とのこと。
柚子胡椒のピリ辛とゴーヤのほろ苦さがビールにぴったりです。

もっと読む

おつまみに ゴーヤと大豆のツナマヨサラダ

sachieママ
sachieママ @cook_40134548

柚子胡椒が決め手。ピリ辛でおつまみにもってこいのサラダです。
ツナマヨのコクと、大豆の甘さでゴーヤの苦みがマイルドに。
このレシピの生い立ち
ゴーヤの苦手が主人が、「これはうまい。」とのこと。
柚子胡椒のピリ辛とゴーヤのほろ苦さがビールにぴったりです。

柚子胡椒が決め手。ピリ辛でおつまみにもってこいのサラダです。
ツナマヨのコクと、大豆の甘さでゴーヤの苦みがマイルドに。
このレシピの生い立ち
ゴーヤの苦手が主人が、「これはうまい。」とのこと。
柚子胡椒のピリ辛とゴーヤのほろ苦さがビールにぴったりです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • ゴーヤ(スライス) 2本
  • 大豆水煮缶 1缶
  • シーチキン缶 1缶
  • マヨネーズ 大さじ3
  • ポン酢しょうゆ 大さじ1
  • 柚子胡椒 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鍋に湯を沸かし、ゴーヤをさっと茹でる。
    水にさらす。

  2. 2

    ゴーヤの水気を絞る。
    大豆缶に水を切る。
    シーチキンは汁ごと加える。
    調味料で和える。

    • おつまみに ゴーヤと大豆のツナマヨサラダ作り方2写真

コツ・ポイント

ゴーヤはゆですぎないように。
お湯に入れたらすぐにざるにあけ、水にさらします。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

sachieママ
sachieママ @cook_40134548
2013/08/22 23:30に公開
普段は管理栄養士として勤務していますが、ただ今育休中。二人の男の子に囲まれ、賑やかな日々を過ごしています。忙しなく一日が過ぎるため、じっくりとお料理をできないのが、悩みの種ですが、0歳からおじいちゃんまで、家族みんなで楽しく食事ができるよう日々奮闘しています。目指すは…手を抜きながらも、体の栄養、心の栄養になるような食事。みんなの「おいしい。」の笑顔が、私にとっての何よりのご褒美です。
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ ツナ ゴーヤ 水煮大豆

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 【使いきり】レンジレタスチキン
  2. 小松菜揚げ豆腐炒め
  3. 昔懐かしいセロリたっぷりミートソース
  4. ゴーヤハンバーグ
  5. チンゲン菜と牛肉の炒め物
  1. 鉄分たっぷり!きゅうりときくらげの酢の物
  2. ジャージャー麺(炸醤麺)
  3. カスタードクリームパイ 冷凍パイシートで
  4. 皮から手作り水餃子
  5. 3分で簡単チョコケーキ
  6. TZATZIKI SAUCE
  7. EASY flour tortillas
  8. Dumpling In Thai Chili Broth
  9. Tilapia
  10. Amy's cucumber wraps
  1. ❤卵豆腐の冷たいスープ❤
  2. なんちゃってカルボナーラ
  3. めっけもん♪夏野菜の鶏チリ
  4. ケールのチップス 
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18876317
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close