ゴーヤーはワタを取り5㎜厚さに切り、レタスは適当にちぎり、バナナは一口大に切ります（予め冷凍をして置くと尚良いです）。

材料を全部ミキサーに入れ、スイッチオン。
出来上がり。
柑橘系の汁を加えて風味付けると、より美味しいです。

ジュースはブドウ（マスカット）、アセロラ—等何でも良いです。多少色が変わりますが、それも楽しみの一つ。