作り方
- 1
芽を取る
-
- 2
茎の黒い部分は取る
筋、皮、芯も薄切り
ポリに入れてレンジ600w1分半チン -
- 3
油少々、ツナ、カリフラワーを軽く炒める
-
- 4
たれを加えて軽く炒めて完成
-
コツ・ポイント
炒め時間は数分でシャキシャキに仕上げましょう
似たレシピ
-
-
カリフラワーのマヨネーズ炒め カリフラワーのマヨネーズ炒め
旦那のうちでは、カリフラワーはゆでて食べたことしかないという。一方私の実家は、炒めて食べたことしかありません。そこで、実家の味を旦那のうちで作ってみました。
-
-
-
-
-
-
-
-
-
すごくおいしいダイエット！カリフラワーとアスパラのガーリックマヨ炒め すごくおいしいダイエット！カリフラワーとアスパラのガーリックマヨ炒め
茹でたアスパラやカリフラワーにマヨネーズをつけて食べると、結構な量を摂ってしまうもの。少量のマヨネーズで炒めることで、コクと風味を楽しめます。
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18888928
