鶏ささみの筋をとって、食べやすい大きさに切ります。

トマト、玉ねぎ、セロリをそれぞれ好みの大きさに切ります。

フライパンを熱し、油をひきます。私はココナッツオイルを使ってみました。

トマト、玉ねぎ、セロリ、にんにくチューブを入れ、炒めます。

ある程度炒めたら、鶏ささみを入れ炒めます。

鶏ささみに火が通ったら、コンソメと、あればチリパウダーを加えます。

塩・胡椒で味を整え、完成です。