おからと豆腐で簡単！！みたらし団子♪

Name: おからと豆腐で簡単！！みたらし団子♪
Yield: 25〜30コ分
Cuisine: 日本語
Ingredients: おから 100g; 豆腐 100g; 片栗粉 60g; しょうゆ 15ml; みりん 10ml; はちみつ 10ml; 片栗粉 10ml

ＭＲＥ @cook_40192892

混ぜて丸めてレンジでチン♪
手軽で美味しく
低カロリーo(^▽^)o
このレシピの生い立ち
安く美味しく簡単に(^-^)/
低カロリーを目指して♪
減量したいけど、甘い物が大好きなので＼(^o^)／

おからと豆腐で簡単！！みたらし団子♪

ＭＲＥ @cook_40192892

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材料

25〜30コ分

おから 100g
豆腐 100g
片栗粉 60g
↓みたらしの材料↓
しょうゆ 15ml
みりん 10ml
はちみつ 10ml
片栗粉 10ml

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作り方

1
おから,豆腐,片栗粉をボールへ入れ、手でモミモミしながら
混ぜますo(^▽^)o
2
一口大ずつ丸め、
お皿に並べます
3

蓋(ラップなど)してレンジで3〜5分♪
レンジによって違うので、見ながら調節してください。
これで団子は完成♪
4
みたらしの材料を耐熱容器に入れ
(分量はなんとなくで大丈夫です♪)
レンジで2〜3分♪
取り出したら混ぜて完成♪
5
団子の上にタレをかけて、
いただきま～っす
o(^▽^)o

コツ・ポイント

豆腐がなければ、水を50mlくらいにして作っても大丈夫だと思います♪
できれば温かいうちに食べるといいですよo(^▽^)o
冷めると固くなるかもです(^^;;

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つくれぽ

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ＭＲＥ @cook_40192892

2012/04/24 05:05に公開

安く、簡単、低カロリーに(*^_^*)そして美味しく作れたらいいなと(^^)/食べたいものを我慢せず、ストレス溜めずに楽しく減量♪

このレシピのキーワード

みたらしだんごおから片栗粉はちみつ豆腐

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