ヘルシーお好み焼き ♪

ちーこめ
ちーこめ @cook_40203926

豆腐を使った簡単なお好み焼きです∩^ω^∩
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも食べられるヘルシーレシピです♡
豆腐一丁と、コンビニで売っている千切りキャベツを使うと簡単にパパッと作れるレシピになっています♪

ヘルシーお好み焼き ♪

豆腐を使った簡単なお好み焼きです∩^ω^∩
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも食べられるヘルシーレシピです♡
豆腐一丁と、コンビニで売っている千切りキャベツを使うと簡単にパパッと作れるレシピになっています♪

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材料

3枚分
  1. 豆腐 400g
  2. 小麦粉 50g
  3. 千切りキャベツ 140~150g
  4. 2個
  5. 適量
  6. ソース 適量
  7. マヨネーズ 適量
  8. (お好みで)
  9. 豚肉
  10. イカ
  11. エビ
  12. コーン
  13. もち

作り方

  1. 1

    豆腐をつぶします

  2. 2

    小麦粉と卵を加えて混ぜ、千切りキャベツを入れます。

  3. 3

    フライパンに油を引き、生地にお好みの具材を加え、焼きます

  4. 4

    火が通ったら、ソースやマヨネーズをかけて完成です ♪

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