スタミナ焼き

茨城県高萩市
茨城県高萩市 @takahagi1123

おすすめ給食レシピ
~子供たちが好きな給食メニュー人気ナンバーワン!~
このレシピの生い立ち
中学校3年生に「9年間の給食の中で1番好きな献立は?」とアンケートをすると、毎年「スタミナ焼き」が1位になります。今年も卒業式前日の最後の給食は、「スタミナ焼き」を出す予定です。

スタミナ焼き

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材料

4人分
  1. 豚もも肉 200g
  2. たまねぎ 40g
  3. 白いりごま 小さじ1
  4. 調味料↓
  5. オイスターソース 少々
  6. 小さじ1
  7. 三温糖 大さじ2
  8. おろしにんにく 小さじ1
  9. 白すりごま 小さじ1
  10. しょうゆ 大さじ5
  11. みりん 小さじ1
  12. ごま 大さじ1/2
  13. 白こしょう 少々

作り方

  1. 1

    たまねぎは細めのくし形に切る。

  2. 2

    調味料を混ぜ合わせ、豚肉とたまねぎに下味をつける。

  3. 3

    熱したフライパンで火が通るまで炒め、最後に白いりごまをかけて完成です。

コツ・ポイント

家庭で作る場合、調味料とお肉を混ぜる時に袋に入れて揉むように混ぜると、味もしみ手も汚れずに済みます。
その際、きざんだたまねぎも一緒に入れてもみ込んで下さい。
出来上がりは茶色ですので白ごまを少々かけると、盛り付けがきれいです。

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茨城県高萩市の公式キッチンです。高萩大使でベトナム料理研究家の鈴木珠美さん考案レシピや学校給食、保育園おやつ、薬膳講座、おひとり様レシピなどをご紹介していきます。また、本市の新たな特産品である花貫フルーツほおずきを使ったレシピもご紹介していきますので、ぜひご覧ください。【高萩市HP】http://www.city.takahagi.ibaraki.jp/
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