○の材料でチャーハンを作ります。（バランス良くとりたいので、タンパク質も野菜も入れた）

山芋を玉子にすりおろして溶きます。ベーコンを１口大に切っていれる。

ごま油でにんにくの香りを出したら★の材料を入れて、半熟になったらフライパンを揺らしてご飯にかける。

☆の材料を混ぜて、鍋て入れる。とろみがついたら、玉子チャーハンの上にかけて完成！