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白菜のツナ炒め★
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白菜のツナ炒め★-レシピのメイン写真

白菜のツナ炒め★

らぶ♥kitchen
らぶ♥kitchen @cook_40198743

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材料

2人分
  • 白菜 1/4カット
  • 人参 半分
  • 塩 2つまみ程度
  • 油 少々
  • シーチキン 1缶
  • ほんだし 適量
  • 醤油 少々
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作り方

  1. 1

    白菜は食べやすい大きさに
    切ります。

    • 白菜のツナ炒め★作り方1写真
  2. 2

    彩りで人参の千切りもプラス♥

    • 白菜のツナ炒め★作り方2写真
  3. 3

    白菜と人参をボウルに入れ塩をふり、しばらく置きます。
    (15分~30分)汁気がでてくるまで。

    • 白菜のツナ炒め★作り方3写真
  4. 4

    漬けた野菜の汁気をギュッと絞って、熱したフライパンに油を入れ炒めます。

    • 白菜のツナ炒め★作り方4写真
  5. 5

    しんなりしてきたら、油をきったシーチキンを入れ炒めます。

    • 白菜のツナ炒め★作り方5写真
  6. 6

    ほんだし+醤油で味付けしたら完成★

    • 白菜のツナ炒め★作り方6写真

コツ・ポイント

塩もみして汁気を絞るのがポイント★
汁気をしぼらないと水っぽくなります。

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らぶ♥kitchen
らぶ♥kitchen @cook_40198743
2017/02/07 02:37に公開
***********************沖縄在住★ズボラ主婦料理は自分流で簡単な料理ばかりです★※COOKPAD再登録しました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶またよろしくお願いします♥*****************♪*
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このレシピのキーワード

炒めもの ツナ 白菜 にんじん

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