糖質オフ 高野豆腐deフレンチトースト
えれたま @cook_40140770
いろんなレシピを参考にとりあえずお試しで作ってみました。
このレシピの生い立ち
糖質を気にせずに食べれるフレンチトーストを作りたかった、ただそれだけです。
高野豆腐の食感はしっとりふわふわでバッチリでした!
糖質オフ 高野豆腐deフレンチトースト
いろんなレシピを参考にとりあえずお試しで作ってみました。
このレシピの生い立ち
糖質を気にせずに食べれるフレンチトーストを作りたかった、ただそれだけです。
高野豆腐の食感はしっとりふわふわでバッチリでした!
作り方
- 1
高野豆腐を水で戻す。
(次回はお湯か温めた豆乳でやってみます) - 2
(つけ汁)たまごを良く溶きほぐし豆乳、ラカントS、バニラエッセンスを入れてよくかき混ぜる。
- 3
戻した高野豆腐の水けをしっかり落とし、フォークなどで穴をたくさんあける。つけ汁がしっかり中までしみこむように。
- 4
つけ汁をレンジ(今回は解凍で3分)で温め、良くかき混ぜてラカントSをしっかり溶かす。
- 5
高野豆腐を適当な大きさに切って4のつけ汁つける。ひと晩寝かすといいかもだったが今回は2時間ほどで。
- 6
フライパンにバターを溶かし、高野豆腐を入れきつね色になるまで焼く。つけ汁を少し流しいれ絡める。
- 7
粉チーズをふりかけ裏返す。
- 8
残りのつけ汁を入れ、つけ汁が広がらないようにへらなどで高野豆腐に寄せながら焼く。
コツ・ポイント
高野豆腐は戻すときが重要で水ではなくお湯などで戻すと食感が良くなるようです。
甘さは控えめになってます。
きつね色に焼くのは片面だけでもいいかも。
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