フライパンde♡白身魚と野菜のホイル焼き
mari* @mari_recipe
アルミホイルを使うことでお皿もフライパンも汚れません♡野菜もたっぷりとれる美味しい嬉しいレシピ★
このレシピの生い立ち
よく作る魚料理です♬
フライパンde♡白身魚と野菜のホイル焼き
アルミホイルを使うことでお皿もフライパンも汚れません♡野菜もたっぷりとれる美味しい嬉しいレシピ★
このレシピの生い立ち
よく作る魚料理です♬
アプリでひらく作り方
- 1
◆キャベツ→ざく切り
◆かぼちゃ、長ネギ→スライス
◆人参→半月切り
◆えのき→5cm幅
◆アルミホイルで容器をつくる -
- 2
キャベツ、かぼちゃ、人参、長ネギ、えのきの順にホイルに入れ、塩コショウをふる。
-
- 3
塩、コショウをふった白身魚をのせ、バターをのせる。
-
- 4
アルミホイルでしっかり蓋をし、フライパンにのせてさらにフライパンの蓋ををする。
15〜20分弱めの中火にかける。 -
- 5
お好みで醤油orポン酢をかけて♡♡
-
コツ・ポイント
◆白身魚以外なら鮭などもおすすめ♬骨が少なめの魚が食べやすいです★
◆野菜は冷蔵庫の材料でアレンジしてください♬じゃがいもを使うと満足感もアップ♡
◆最後にバターをのせることで下の野菜も美味しくなります♬
マーガリンでも代用可能！
つくれぽ
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