オクラと梅シラスのおかか和え

リカ&チャコ
リカ&チャコ @cook_40038677

さっぱりとした1品(*^-^)箸休めやおつまみ!そう麺や冷奴等にに乗せたりしてもとても美味しいですよ!!
このレシピの生い立ち
小鉢にもご飯に乗せて食べても美味しいです。

オクラと梅シラスのおかか和え

さっぱりとした1品(*^-^)箸休めやおつまみ!そう麺や冷奴等にに乗せたりしてもとても美味しいですよ!!
このレシピの生い立ち
小鉢にもご飯に乗せて食べても美味しいです。

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材料

2~3人分
  1. オクラ 10本位
  2. 【合わせ調味料】
  3. 梅干し 大きめ1個
  4. 鰹節 3g
  5. 味醂 小さじ1/2
  6. 醤油 小さじ1
  7. シラス 大さじ1

作り方

  1. 1

    オクラは塩を入れたお湯で茹でて置きます。やや硬めがいいですよ。適度に切ります。今回は1/2の斜めに切りました。

  2. 2

    梅干しは種を取り包丁でたたいで置きます。鰹節と最初に混ぜ合わせて置きます。梅おかかを作ってね。

  3. 3

    2に味醂と醤油を加えて混ぜてから最後にシラスを加えます。

  4. 4

    3に茹でたオクラを加えて優しく混ぜ合わせます。鰹節が中々混ざりにくい時は手でほぐしながら絡めましょう。

  5. 5

    盛りつけたら出来上がりです。
    味が足りなければ少し足して下さい。
    我が家は薄味です。

コツ・ポイント

※オクラはパックを破る前に全体に少量の塩を振りかけて両手で挟むようにしてスリスリするとうぶ毛が取れます。それからさっと塩を洗い流して先端を切り落として縦に1㎝未満の切り込みを入れて茹でると良いですよ!参考までに!

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リカ&チャコ
リカ&チャコ @cook_40038677
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(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^ー^*)ニ(*^ー^*)チ(*^O^*)ワーー!高価な食卓よりも手頃な食材を使い1日30品目を目標に日々頑張っています。塩分は勿論控え全体にも味付けは薄味を目指しています。多数の病気も抱えていますので保存食にも助けられている今日この頃です!安全食材・低価格・簡単調理を今後も目指していきますので宜しくお願いします(●‾(エ)‾●)ノ☆・゚:ヨロシコ♪
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