フライパンで作るグラノーラ

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好きなフルーツとナッツで作るグラノーラ
軽量カップでのざっくりレシピです
お好みで調節して下さい(。・ω・。)
このレシピの生い立ち
好きなもので色々アレンジしたくて。
特に決まりがないので毎回違う味で楽しんでます。

フライパンで作るグラノーラ

好きなフルーツとナッツで作るグラノーラ
軽量カップでのざっくりレシピです
お好みで調節して下さい(。・ω・。)
このレシピの生い立ち
好きなもので色々アレンジしたくて。
特に決まりがないので毎回違う味で楽しんでます。

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材料

8食分
  1. オーツ麦オートミール 3カップ
  2. 薄力粉全粒粉米粉でも) 1/2カップ
  3. ドライフルーツ(好きなもの) 2カップ
  4. ナッツ(好きなもの) 1/2カップ
  5. オリーブオイル 1/4カップ
  6. はちみつ又はメープルシロップ 1/3カップ
  7. 小さじ1/2
  8. シナモンパウダー 小さじ1
  9. ニラエッセンス 10滴ぐらい

作り方

  1. 1

    今回はドライフルーツのいちじく、プルーン、
    シロップで煮たクコの実、ナツメ、松の実で作りました。

  2. 2

    ドライフルーツとナッツでは細かく刻んでおきます。

  3. 3

    フライパンにオーツ麦、小麦粉、塩を入れ火にかけます。
    火は弱火で均等に火が通るように混ぜながら炒って下さい。

  4. 4

    混ぜながらオリーブオイル、はちみつを加え馴染ませます。

  5. 5

    刻んだドライフルーツとナッツを加えさらに炒ります。

  6. 6

    音がカラカラっと軽くなってきたら、
    シナモンパウダーとバニラエッセンスを加えます。

  7. 7

    全体が馴染んで乾いたら火を止め冷まします。
    オーツ麦がカリッとなったら完成です。
    ※余熱で焦げやすいので注意

コツ・ポイント

炒り大豆やカカオニブもオススメです(。・ω・。)
シナモンの代わりにココアや抹茶でも

2017.12.13TOP10入り㊗️

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