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フライパンで作るメープルグラノーラ
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フライパンで作るメープルグラノーラ-レシピのメイン写真

フライパンで作るメープルグラノーラ

デブードル
デブードル @cook_40096489

メープルシロップのいい香りのする、シンプルなグラノーラです
このレシピの生い立ち
ミックスナッツは倍量まで増やしてもOK

今回けっこう甘めに作りました。
メープルシロップは、お好みで減らしてもいいかと思います。

ドライフルーツは、私は食べる時にその日の気分で食べるだけ追加しています。

メープルシロップのいい香りのする、シンプルなグラノーラです
このレシピの生い立ち
ミックスナッツは倍量まで増やしてもOK

今回けっこう甘めに作りました。
メープルシロップは、お好みで減らしてもいいかと思います。

ドライフルーツは、私は食べる時にその日の気分で食べるだけ追加しています。

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デブードル
デブードル @cook_40096489

メープルシロップのいい香りのする、シンプルなグラノーラです
このレシピの生い立ち
ミックスナッツは倍量まで増やしてもOK

今回けっこう甘めに作りました。
メープルシロップは、お好みで減らしてもいいかと思います。

ドライフルーツは、私は食べる時にその日の気分で食べるだけ追加しています。

メープルシロップのいい香りのする、シンプルなグラノーラです
このレシピの生い立ち
ミックスナッツは倍量まで増やしてもOK

今回けっこう甘めに作りました。
メープルシロップは、お好みで減らしてもいいかと思います。

ドライフルーツは、私は食べる時にその日の気分で食べるだけ追加しています。

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材料

オートミール150g分
  1. ココナッツオイル 大さじ2杯
  2. メープルシロップ 大さじ4杯
  3. オートミール 150g
  4. ミックスナッツ 20g
  5. ドライフルーツ 適宜
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作り方

  1. 1

    オイル・シロップをフライパンに入れて、火をつけて混ぜる

  2. 2

    オートミール・ナッツを入れて、弱火でゆっくりと混ぜ炒める

  3. 3

    全体がこんがりしてきたら、出来上がり

  4. 4

    荒熱をとって、かたまりを解したら、密封容器で保存

  5. 5

    お好みで、ドライフルーツを入れて混ぜてもよい

コツ・ポイント

テフロン加工のフライパンで、弱火でじっくり炒める事

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デブードル
デブードル @cook_40096489
2016/07/29 07:08に公開
闘病の為、アルコール・カフェイン・乳製品・白砂糖・精製塩を極力避ける、健康食生活を始めました。皆さんのレシピを参考に、色々と模索中です。料理は苦手なのでオリジナルレシピは殆どありませんが、マネッコしたレシピを自分好みにアレンジして、記録をつけていこうと思ってます♪
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