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鮭とキャベツのバター醤油チャーハン
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鮭とキャベツのバター醤油チャーハン-レシピのメイン写真

鮭とキャベツのバター醤油チャーハン

パすけ
パすけ @cook_40044596

「鮭フレーク」と「キャベツをたっぷり」と使ったバター醤油味のチャーハンです♫
このレシピの生い立ち
自宅で美味しいチャーハンを食べたくて考えました。

「鮭フレーク」と「キャベツをたっぷり」と使ったバター醤油味のチャーハンです♫
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パすけ
パすけ @cook_40044596

「鮭フレーク」と「キャベツをたっぷり」と使ったバター醤油味のチャーハンです♫
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材料

1人分
  • 鮭フレーク 大さじ3
  • キャベツ(ざく切り) 100g
  • 温かいご飯 200g
  • 卵 1個
  • バター 15g
  • 醤油 大さじ1/2
  • サラダ油 大さじ1
  • 塩・胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    熱したフライパンに油を入れて、溶き卵を流し入れる。8割ほど固まったらご飯を加える。

    • 鮭とキャベツのバター醤油チャーハン作り方1写真
  2. 2

    強火で3分程炒めてパラパラになったらキャベツを加える。

    • 鮭とキャベツのバター醤油チャーハン作り方2写真
  3. 3

    2分程炒めたら鮭を加えて炒め合わせる。

    • 鮭とキャベツのバター醤油チャーハン作り方3写真
  4. 4

    バター・醤油を加えて炒め合わせ、塩・胡椒で味を調えたら完成。

    • 鮭とキャベツのバター醤油チャーハン作り方4写真

コツ・ポイント

キャベツを多めに使うことで「ヘルシーだけどお腹いっぱい!」になりますよ。

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パすけ
パすけ @cook_40044596
2013/09/09 23:46に公開
野菜ソムリエ&主夫料理家です。ブログ「パすけ食堂 ~野菜ソムリエが教える、野菜の美味しい食べ方~」好評更新中です。見て頂けると嬉しいです。
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このレシピのキーワード

炒飯 鮭 キャベツ バター 卵 ご飯

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