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時短の副菜!子供も食べる小松菜サラダ
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時短の副菜!子供も食べる小松菜サラダ-レシピのメイン写真

時短の副菜!子供も食べる小松菜サラダ

はる風花
はる風花 @cook_40140734

三歳児に小松菜を食べさせたくて。塩もみキャベツに小松菜もいれたら拒否らず完食。レシピとは言えないけど同じようなママに!
このレシピの生い立ち
三歳児に小松菜を食べさせたくて。

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三歳児に小松菜を食べさせたくて。

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時短の副菜!子供も食べる小松菜サラダ

はる風花
はる風花 @cook_40140734

三歳児に小松菜を食べさせたくて。塩もみキャベツに小松菜もいれたら拒否らず完食。レシピとは言えないけど同じようなママに!
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三歳児に小松菜を食べさせたくて。

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材料

四人分
  • 小松菜 一束
  • キャベツ 1/4
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツを千切り、塩を適量かけて塩揉み。

  2. 2

    塩味が濃い場合、ヒタヒタに水をいれて流し、塩抜きをする。

  3. 3

    細かく切った小松菜を加える(茎のほうだと気になる場合、葉っぱのほうを中心に)
    生のままでも塩揉みキャベツの塩でしんなり。

  4. 4

    ほうれん草より栄養豊富でアクが少ない手頃な小松菜、生で栄養そのまま取れる簡単サラダの完成!

コツ・ポイント

小松菜はアクが少ないので、生のままで食べられると知って、塩揉みキャベツが好きな三歳のために加えてみたらパクパク!こんな簡単に栄養まるごとでオススメです!

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はる風花
はる風花 @cook_40140734
2018/09/04 04:57に公開

このレシピのキーワード

サラダ 小松菜 キャベツ

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