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「秋」秋刀魚の和風ムニエル
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「秋」秋刀魚の和風ムニエル-レシピのメイン写真

「秋」秋刀魚の和風ムニエル

takahitoo
takahitoo @cook_40202049

秋はやっぱり秋刀魚でしょう☆
このレシピの生い立ち
合わせポン酢でムニエルをアッサリと。

秋はやっぱり秋刀魚でしょう☆
このレシピの生い立ち
合わせポン酢でムニエルをアッサリと。

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「秋」秋刀魚の和風ムニエル

takahitoo
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秋はやっぱり秋刀魚でしょう☆
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合わせポン酢でムニエルをアッサリと。

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材料

1人分
  • サンマ 1匹
  • 塩コショウ 少々
  • 小麦粉 少々
  • オリーブオイル 適量
  • ニンニクスライス 1片
  • 大根おろし 適量
  • ポン酢 大2
  • 濃口醤油 大10
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作り方

  1. 1

    サンマは頭と尾を落とし、内臓を取り水洗いする、

  2. 2

    オリーブ油をひきニンニクスライスを入れ弱火弱火でしっかり香りを移す。

    • 「秋」秋刀魚の和風ムニエル作り方2写真
  3. 3

    色づいてきたら取り出す。

    • 「秋」秋刀魚の和風ムニエル作り方3写真
  4. 4

    塩コショウをし薄く小麦粉をつける。

    • 「秋」秋刀魚の和風ムニエル作り方4写真
  5. 5

    弱火で両面キツネ色になるまで焼く。

    • 「秋」秋刀魚の和風ムニエル作り方5写真
  6. 6

    焼き上がったら器に盛り、大根おろしたっぷりのせて、貝割れ、取りだしたニンニクを散らし、合わせたポン酢と醤油をかけて完成。

    • 「秋」秋刀魚の和風ムニエル作り方6写真

コツ・ポイント

水洗いをしっかりしなるべく臭みを取りまし。ニンニクの香りをしっかりオリーブ油に移してから焼きます。

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takahitoo
takahitoo @cook_40202049
2013/09/03 14:55に公開

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