ピリ辛!さくさくレンコンつくね

ほかとも @cook_40089843
料理番組で見たレンコンつくねを、さらにヘルシーにごはんに合うように作ってみました。
このレシピの生い立ち
料理番組で見たレンコンつくね、とても美味しいのですが肉の量が多かったので、きのこを入れてよりヘルシーに、そしてご飯に合うようにアレンジしました。
ピリ辛!さくさくレンコンつくね
料理番組で見たレンコンつくねを、さらにヘルシーにごはんに合うように作ってみました。
このレシピの生い立ち
料理番組で見たレンコンつくね、とても美味しいのですが肉の量が多かったので、きのこを入れてよりヘルシーに、そしてご飯に合うようにアレンジしました。
作り方
- 1
みりん、豆板醤、味噌をよく混ぜておきます
- 2
レンコンとエリンギはフードプロセッサーで細かくします(5mm角くらい)
- 3
ボウルに(2)と、豚肉、塩、卵液、小麦粉を入れてよく練ります
- 4
(3)の肉だねを14等分にし、一つ一つ丸めておきます
- 5
中火で熱したフライパンにごま油をしき、丸めたつくねを焼き、片面がこんがり焼けたら(約2〜3分)裏っ返します
- 6
もう片面もこんがり焼き色がついたら、弱火にし、(1)で混ぜた調味料をフライパンに入れつくねに絡ませます
- 7
調味料の水分が飛んだらできあがり!お好みでパセリをかけて完成です。
コツ・ポイント
レンコンは1本140g(皮をのぞいて)、エリンギは小さめ2本を使います。
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