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オクラと豆腐の美容スープ
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オクラと豆腐の美容スープ-レシピのメイン写真

オクラと豆腐の美容スープ

梅ほろり
梅ほろり @cook_40124538

オクラって美容にいいの知ってますか？美容にもダイエットにもいいレシピです＾＾
このレシピの生い立ち
ダイエットだけどおなかを満たしたくて・・

オクラって美容にいいの知ってますか？美容にもダイエットにもいいレシピです＾＾
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ダイエットだけどおなかを満たしたくて・・

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オクラと豆腐の美容スープ

梅ほろり
梅ほろり @cook_40124538

オクラって美容にいいの知ってますか？美容にもダイエットにもいいレシピです＾＾
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ダイエットだけどおなかを満たしたくて・・

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材料

一人分
  1. オクラ ４本
  2. 豆腐(絹) 一丁
  3. 鶏がらスープ(粉末) 大さじ１
  4. 水 カップ1
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作り方

  1. 1

    耐熱容器に豆腐を入れ、スプーンで大きくつぶす。オクラは輪切りに＾＾

  2. 2

    同じくオクラを１の耐熱容器に入れ、水、鶏がらスープ（粉末）をいれます

  3. 3

    サランラップをかけ、レンジで2分ほどチンします。

  4. 4

    完成！

コツ・ポイント

ご飯をいれておかゆ風にしてもいいかも

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梅ほろり
梅ほろり @cook_40124538
2013/08/28 11:17に公開
今年から一人暮らしを始めることになった梅です。みなさんのレシピを参考にしつつ、斬新なレシピで突っ走っていくつもりです！！
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