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優しいピリ辛!辛子明太子deおからの煮物
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優しいピリ辛!辛子明太子deおからの煮物-レシピのメイン写真

優しいピリ辛!辛子明太子deおからの煮物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

ほんのりと色付き、適度なピリ辛でご飯が進みます。
※関連レシピ(ID:19139254)(ID:18993330)(ID:18186565)(ID:19305194)(ID:18793212)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
おからが40パーセントOFFで売られていたので購入しました。冷蔵庫にあるもので調味してみました。

ほんのりと色付き、適度なピリ辛でご飯が進みます。
※関連レシピ(ID:19139254)(ID:18993330)(ID:18186565)(ID:19305194)(ID:18793212)も参考にしてください。

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おからが40パーセントOFFで売られていたので購入しました。冷蔵庫にあるもので調味してみました。

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優しいピリ辛!辛子明太子deおからの煮物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

ほんのりと色付き、適度なピリ辛でご飯が進みます。
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おからが40パーセントOFFで売られていたので購入しました。冷蔵庫にあるもので調味してみました。

ほんのりと色付き、適度なピリ辛でご飯が進みます。
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材料

5~6人分
  1. 生おから 300g
  2. 玉ねぎ(薄切り) 100g
  3. サラダ油(炒め用) 大さじ1
  4. ●水 カップ1
  5. ●辛子明太子(正味) 60g
  6. ●てんさい糖(砂糖) 大さじ1と1/2
  7. ●そばつゆ(レシピID:18824903) 大さじ6
  8. ●AJINOMOTOほんだし 小さじ1
  9. 細ねぎ(小口切り) 少々
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作り方

  1. 1

    辛子明太子は70g用意し、袋を包丁で裂き、スプーンで身をしごき取って60g用意する。

    • 優しいピリ辛!辛子明太子deおからの煮物作り方1写真
  2. 2

    サラダ油を熱したフライパンに玉ねぎを入れ、よく炒める。

    • 優しいピリ辛!辛子明太子deおからの煮物作り方2写真
  3. 3

    2におからを加えてさらによく炒める。

    • 優しいピリ辛!辛子明太子deおからの煮物作り方3写真
  4. 4

    3に●を加えて混ぜながら調味し、盛り付けてねぎをちらす。

    • 優しいピリ辛!辛子明太子deおからの煮物作り方4写真

コツ・ポイント

市販の生おからで水分が少なめだったので、水を加えて煮ました。水の量はおからにより調節してくださいね。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2013/08/23 13:21に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。※2025年12月末より、親戚の手伝いのため、自宅を離れて県外にいます。慣れない台所で戸惑っている状況です。手伝いが忙しくなり、思うようにレシピもUP出来ませんが、ボチボチやっていきます。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18914873
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