鶏ミンチ+塩麹de椎茸入りおから煮物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

鶏ミンチも入って、さらにおいしいおからの煮物です。

このレシピの生い立ち
おからを4割引きでゲットしました。おからの煮物を作ってみることにしました。

鶏ミンチ+塩麹de椎茸入りおから煮物

鶏ミンチも入って、さらにおいしいおからの煮物です。

このレシピの生い立ち
おからを4割引きでゲットしました。おからの煮物を作ってみることにしました。

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材料

6人分
  1. 鶏ミンチ+塩麹(レシピID:18873639) 200g+大さじ1
  2. サラダ油(炒め用) 大さじ1
  3. おから(生) 300g
  4. 干し椎茸(戻す) 小6枚(戻して50g)
  5. さやいんげん(斜め細切り) 70g
  6. 椎茸戻し汁 カップ2
  7. ●てんさい糖(砂糖) 大さじ3と1/3
  8. ●しょうゆ 大さじ1と1/3~
  9. かつお節 たっぷり一つかみ

作り方

  1. 1

    サラダ油を熱したフライパンに◎を入れてこんがりと焼く。裏返してさらにこんがり焼き、木べらで好みの大きさにほぐす。

  2. 2

    1にさやいんげん、戻した干し椎茸の細切りを加え、さやいんげんに透明感が出るまで、よく炒める。

  3. 3

    2におからを加え、さらにしっかり炒める。

  4. 4

    3に●を加えて炒め煮にする。最後にかつお節を加えてよく混ぜ、盛り付ける。

コツ・ポイント

作り方4の煮詰め加減はお好みです。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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