アレルギっ子用☆豆腐ハンバーグ

アレルギっ子用☆豆腐ハンバーグ-レシピのメイン写真

アレルギっ子用☆豆腐ハンバーグ

AyabooMAMA @cook_40205443

小麦、卵、乳の入っていない調味料でハンバーグ☆
このレシピの生い立ち
息子がアレルギっ子なのでハンバーグが食べさせたくて考えました。

小麦、卵、乳の入っていない調味料でハンバーグ☆
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アレルギっ子用☆豆腐ハンバーグ

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小麦、卵、乳の入っていない調味料でハンバーグ☆
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材料

胸ひき肉 100g
玉ねぎ 30g
豆腐半丁

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作り方

1

玉ねぎを細かくみじん切りにします。
2

胸ひき肉と細かくみじん切りにした玉ねぎと水切りしてない豆腐とよく混ぜ合わせます。
3

形を整えて少ない油で焼いたら出来上がりです。

コツ・ポイント

お弁当用のカップに1食分ずつ取り分けて冷凍することもできます☆
焼いたあとケチャップなどを少々かけてあげると喜びます。

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AyabooMAMA @cook_40205443

2013/09/06 05:32に公開

小麦・卵・乳製品のアレルギーを持つ息子のママです。アレルギっ子のレシピを研究中です。旦那は実家が野菜・魚がほとんど食卓に出ないお家だったので食生活改善中です。。

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このレシピのキーワード

豆腐ハンバーグひき肉玉ねぎ豆腐鶏胸肉

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