ヘルシオ ぎゅうぎゅう焼き

gurigura08
gurigura08 @cook_40206311

ヘルシオを極めたくて
野菜は家にあるものを適量を色々入れるといいです。
このレシピの生い立ち
彩りのいいものを作りたいのと、簡単に夕食を作りたくて。あえて少し具材を残してピラフも一緒に作ちゃいました 簡単晩御飯です

ヘルシオ ぎゅうぎゅう焼き

猫のミイヤ's cooksnap of when they made ヘルシオ ぎゅうぎゅう焼き.
まなつぷ's cooksnap of when they made ヘルシオ ぎゅうぎゅう焼き.
GONTA3号's cooksnap of when they made ヘルシオ ぎゅうぎゅう焼き.
gurigura08
gurigura08 @cook_40206311

ヘルシオを極めたくて
野菜は家にあるものを適量を色々入れるといいです。
このレシピの生い立ち
彩りのいいものを作りたいのと、簡単に夕食を作りたくて。あえて少し具材を残してピラフも一緒に作ちゃいました 簡単晩御飯です
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材料

2人分
  1. 鶏もも 150g
  2. キャベツ 1/3
  3. ピーマン 1
  4. オクラ 5本
  5. 玉ねぎ 1個
  6. プチトマト 3つ
  7. ジャガイモ 1個
  8. カボチャ 3切れ
  9. さつまいも 1/2
  10. ズッキーニ 1/3
  11. ニンジン 1/3
  12. パプリカ 1/2
  13. ウィンナー 2個
  14. ☆オリーブオイル 大さじ3
  15. ☆マジックソルト 少量
  16. ☆岩塩 少量
  17. ☆塩コショウ 少量

作り方

  1. 1

    芋類はレンジで3分レンジでチンしておきます。

  2. 2

    その他をザグキリします。

  3. 3

    ヘルシオのオーブンの予熱を10分します。

  4. 4

    切った野菜を耐熱皿に盛り付ける。
    ☆をかける

  5. 5

    170℃のオーブンで40分
    180℃で5分〜7分焼き目をつけます。
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