血管プラークダイエット食508（カブ）
デビオさっちゃん @cook_40054870
おかずたくさん、カブの味噌汁、納豆、リンゴの夕食。
このレシピの生い立ち
血管エコー検査でプラークが少し減っていた。わずかでも成果はうれしい。九州のMDrにも報告。やはり少し減っているみたいだ。一部の写真だが、全身の血管内で同じ事が起こっている可能性があります。希望的な経過です。がんばろ!!
アプリでひらく作り方
- 1
ごはんは普通にたき、鰹節佃煮をのせる。
-
- 2
ダシでカブを煮て味噌を溶かしいれ、刻みネギをふる。
-
- 3
おかずは、たくわん、玉ねぎポテトトマトソース、塩キャベツ、キンピラごほう、こんにゃく、焼きちくわ、紅しょうが。
-
- 4
納豆は、からし、豆乳ヨーグルト味噌、醤油、刻みネギ。
-
- 5
リンゴ4切れのデザート。
-
コツ・ポイント
リンゴは色が変わらないように、塩水につける。甘味も増。
似たレシピ
-
-
-
-
血管プラークダイエット食622（焼き魚） 血管プラークダイエット食622（焼き魚）
ご飯、味噌汁、焼き魚、漬け物、煮物の典型的朝ご飯。あれば、納豆や豆乳ヨーグルト、野菜ジュースもつけたい。
-
-
-
血管プラークダイエット食540（朝食） 血管プラークダイエット食540（朝食）
煮魚、ちくわ、野菜、自家製豆乳ヨーグルト、納豆、めかぶ、とうふ、ワカメ汁、野菜ジュース、白いご飯の朝食。完璧！ -
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18927740
