09/7/13に話題入り♡サラダ油の代わりにツナ缶オイルを使いました。意外とサッパリしていて冷めても美味しく頂けます。

いつものドレッシングに飽きたらｯ‼簡単に作れるカレー風味のドレッシング♡鶏肉やシーチキンなど淡白なものにも凄く合います

ツナ缶の汁も、使いたい残りご飯に、牛乳を混ぜて、ツナ缶汁ごと、スライス玉ねぎに、マヨネーズ、チーズをのせた、簡単ドリア

たまねぎをツナ缶の汁で炒めますので汁は捨てません。炒めてるのでたまねぎが辛くなく食べやすいです♪

ゆで卵とマヨネーズ、ツナ缶の汁で作ったドレッシングです。

サラダ油を使わないで、ツナ缶の油を使います(^^)v

マヨネーズを使わないツナマヨです。ヨーグルトの使い切りやダイエットに最適です！ちゃんと濃厚なツナマヨに仕上がります。

豚肉の代わりにツナ缶をオイルごと使い、ヘルシーで、マヨネーズと卵で、苦味もまろやかで美味しいです。

豚肉の代わりにツナ缶を使ってゴーヤチャンプルーを作って見ました。味付けはツナ缶の汁とほんだしなどを使いました。おまけにモヤシも入れました。

シーチキンもオイルも使っちゃいます＼(^o^)／

ツナ缶のオイルも全部使った旨味たっぷりのドレッシングです♪

シーチキンと豆腐、小麦粉の代わりにプロテインを使います。