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あっさり鶏の野菜炒め
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あっさり鶏の野菜炒め-レシピのメイン写真

あっさり鶏の野菜炒め

三谷武司
三谷武司 @cook_40052051

お酒に!!ご飯に!!
このレシピの生い立ち
にんにくと生姜で、夏ばて対策に、作ってみました。

お酒に!!ご飯に!!
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あっさり鶏の野菜炒め

三谷武司
三谷武司 @cook_40052051

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材料

2人分
  • 鶏胸肉 1枚
  • じゃがいも(小) 2個
  • ピーマン 2本
  • にんじん 3センチ
  • 玉ねぎ(小) 1個
  • ぶなしめじ 1/2パック
  • にんにく(みじん切り) 4カケ
  • 塩、こしょう 少々
  • オリーブオイル 大さじ1.5
  • 鶏の下味
  • 酢 大さじ2
  • 生姜スライス 1カケ
  • タレ
  • 酒 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • 中濃ソース 大さじ2
  • オイスターソース 大さじ1
  • レモン汁 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏肉は、削ぎ切りにし、一口大の大きさに切り、袋に入れて、下味の材料を入れて、よく揉み込みます。

  2. 2

    ジャガイモは、一口小の大きさに切り、ピーマンは、縦半分に切り、横向けて、4~5等分に切ります。

  3. 3

    玉ねぎは、繊維に沿って、薄切りにし、しめじは、石突を切り、手でばらします。

  4. 4

    小鉢に、タレの材料を混ぜます。

  5. 5

    フライパンに、オリーブオイル、にんにくを入れて、火にかけ、にんにくの香りを出します。

  6. 6

    肉の袋の物を全部入れて、塩、こしょうを振り焼きます。

  7. 7

    6割くらい、火が通れば、玉ねぎを入れて、よく炒めます。

  8. 8

    玉ねぎに、火が通れば、残りの野菜を入れて、よく炒めて、馴染んできたら、小鉢のタレをかけます。

  9. 9

    全体に混ざれば、味見をして器に移して、完成

コツ・ポイント

肉は20分くらい、袋に入れておいたほうが良いと思います。

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三谷武司
三谷武司 @cook_40052051
2013/08/14 14:31に公開
写真が、携帯電話で移してますので、見にくいのは、お許しを!!毎日作るものですので、同じような、感じのものが多くてすみません。良かったら、覗いてください。現在は、携帯の、スーパーのおっさんで作っていますのでそちらも、ご覧下さい。
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このレシピのキーワード

炒めもの 鶏肉 にんじん ピーマン じゃがいも ぶなしめじ にんにく 酒 玉ねぎ 鶏胸肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18939855
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