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四方竹のハーブ和サラダ
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四方竹のハーブ和サラダ-レシピのメイン写真

四方竹のハーブ和サラダ

サンプラザ高知
サンプラザ高知 @cook_40116534

ハーブが効いたさっぱり和サラダです!
このレシピの生い立ち
サンプラザで開催している「旬の野菜を使った料理教室です!10月に開催された ハウス協賛「四方竹」での1品です。

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サンプラザ高知
サンプラザ高知 @cook_40116534

ハーブが効いたさっぱり和サラダです!
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材料

4人分
  • ゆで四方竹 150g
  • ミニトマト 100g
  • もめん豆腐 半丁(150g)
  • キャベツ 50g
  • 調味料A
  • ハウス食品 スパイスクッキング(トマトのマリネ) 1袋(2パック)
  • だししょうゆ 大さじ1
  • アマニ油 大さじ2/3
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作り方

  1. 1

    四方竹は食べよい長さにして縦に細めに割る。トマトは縦に2つ割りにします。

    • 四方竹のハーブ和サラダ作り方1写真
  2. 2

    キャベツはさっとゆでて葉を取り出し短冊切りにします。残り湯で①の四方竹をさっとゆでます。

    • 四方竹のハーブ和サラダ作り方2写真
  3. 3

    豆腐はひとくち大に切って塩をひとつまみ入れて茹でます。バットに上げて水切りします。

    • 四方竹のハーブ和サラダ作り方3写真
  4. 4

    ②も水切りして、調味料Aを合わせてボールに入れ混ぜてなじませて、豆腐と盛り合わせます。

    • 四方竹のハーブ和サラダ作り方4写真
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サンプラザ高知
サンプラザ高知 @cook_40116534
2018/10/10 05:57に公開
高知県内を中心に、スーパー8店舗、業務用食品スーパー4店舗で事業展開しています。お料理する人を応援すべく、メーカー協賛で 毎月開催しているお料理教室のレシピを中心にご紹介していきます。講師は、高知県内で活躍中の高橋 本 先生です。管理栄養士でもある高橋先生のバラエティに富んだお料理をぜひ、ご覧ください!
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このレシピのキーワード

サラダ トマト キャベツ ミニトマト スパイス もめん豆腐

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