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油要らず肉の油だけで肉野菜ヘルシー炒め。
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油要らず肉の油だけで肉野菜ヘルシー炒め。-レシピのメイン写真

油要らず肉の油だけで肉野菜ヘルシー炒め。

クック陽子ちゃん
クック陽子ちゃん @cook_40129298

食欲が回復して食べるのに思い付いた料理。
このレシピの生い立ち
食欲がなくてやっと食べれるようになって作るのも簡単で油を使わずさっぱりと肉を食べたく思い付いた料理です。

食欲が回復して食べるのに思い付いた料理。
このレシピの生い立ち
食欲がなくてやっと食べれるようになって作るのも簡単で油を使わずさっぱりと肉を食べたく思い付いた料理です。

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油要らず肉の油だけで肉野菜ヘルシー炒め。

クック陽子ちゃん
クック陽子ちゃん @cook_40129298

食欲が回復して食べるのに思い付いた料理。
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食欲がなくてやっと食べれるようになって作るのも簡単で油を使わずさっぱりと肉を食べたく思い付いた料理です。

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食欲がなくてやっと食べれるようになって作るのも簡単で油を使わずさっぱりと肉を食べたく思い付いた料理です。

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材料

2人前
  • 薄切り味付けかカルビ焼肉 1袋
  • キャベツ野菜ミックス 1袋
  • 酒 大さじ1
  • いきなりステ−キソ~ス 大さじ1
  • SBステ−キスパイス 小さじ2/1
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    まいばすけっとで売っている薄切りカルビ味付け肉を温めたフライパンに入れる。肉をさっと炒めキャベツの野菜ミックスを入れる。

  2. 2

    肉と野菜ミックスを軽く炒めたら酒を振りかけ、飛ばしいきなりステ−キのソ~スを足し更にステ−キスパイスを入れさっと混ぜる。

  3. 3

    最後にごま油を少し加え簡単ヘルシーに出来上がり。

コツ・ポイント

炒め具合と野菜と酒を入れ味が薄くなった分いきなりステ−キソ~スを加えるので少し多めに味を見てスパイスは少しピリ辛程度に。ごま油は少し焼肉間を出すため。

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クック陽子ちゃん
クック陽子ちゃん @cook_40129298
2018/10/10 05:55に公開
料理大好き食べるの大好き。これからもまだまだ頑張ってのせますので皆さん見て下さいね。
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このレシピのキーワード

炒めもの キャベツ 酒 カルビ

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