甲府風とりモツ煮!貧血予防に

パパンダシェフ
パパンダシェフ @cook_40042398

言わずと知れたB-1グランプリ料理。意外とくせの無いさっぱりした味で美味しく仕上がりました。栄養たっぷりの鳥レバーを。
このレシピの生い立ち
甲府の有名そば屋の鳥モツ煮を食べて来ました!オイシかった!のでさっそく真似っこを。
レバーは、鉄分・葉酸・ビタミンAが豊富で、貧血防止に最適な食材ですが、好き嫌いがあるのでなんとか食べやすく作れないかと。結構さっぱり出来上がりました。

甲府風とりモツ煮!貧血予防に

言わずと知れたB-1グランプリ料理。意外とくせの無いさっぱりした味で美味しく仕上がりました。栄養たっぷりの鳥レバーを。
このレシピの生い立ち
甲府の有名そば屋の鳥モツ煮を食べて来ました!オイシかった!のでさっそく真似っこを。
レバーは、鉄分・葉酸・ビタミンAが豊富で、貧血防止に最適な食材ですが、好き嫌いがあるのでなんとか食べやすく作れないかと。結構さっぱり出来上がりました。

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材料

  1. 鳥レバーとハツ・すなぎも 約300g強
  2. 椎茸 2個
  3. 山芋 5センチくらい
  4. ☆酒・みりん・醤油 各大さじ2
  5. ☆砂糖 大さじ3
  6. 生姜:スライス 1かけ分
  7. サニーレタス 2~3葉

作り方

  1. 1

    ハツは半分にし、黄色い部分は切り落とし、血の塊等を綺麗に洗い流す。

  2. 2

    レバーは、白いスジは取り除きそぐ様に一口大に切り、血の塊は丁寧に洗う。①と一緒に10分程度水にさらして血抜きをする。

  3. 3

    砂肝は白い部分は切り落とす。赤いビラビラ部分も切り落とし、芯の硬い所に切れ目を入れておく。

  4. 4

    椎茸はいしづちは切り取り6つ位に切る。山芋も皮をむき同じ大きさ位に切る。

  5. 5

    ☆の調味料と生姜を鍋に入れ強火でひと沸かししモツを入れる。沸いたらふきこぼれない程度に火を弱め、強めの中火で5分間煮る。

  6. 6

    モツに一通り火が通ったら、モツを一旦ボウル等に取り出して、煮汁を2-3分強火で煮詰める。

  7. 7

    とろみが出て来たら、取り出したモツと椎茸・山芋を入れ、強~中火でよくかき混ぜながら煮詰めて行く。

  8. 8

    焦がさない様に、ほぼ汁気がなくなったら出来上がり。サニーレタス等を付け合せに、皿に盛る。

  9. 9

    これは某有名そば屋の鳥もつ煮の写真です。ちょっと違いますが。

コツ・ポイント

血抜き・下ごしらえを丁寧に。捨てる所は大胆に捨て、血の塊をきれいに洗い流すと臭み・くせがなくなりさっぱりとします。モツは近所のスーパーでハツとレバーのセットものと砂肝各1パックを使いました。”キンカン”はあれば入れてもおいしいかも。

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パパンダシェフ
パパンダシェフ @cook_40042398
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料理を作るのが好きで、COOKPADをずいぶん参考にさせて頂いてます。自分のレシピアップにかなりハマってましたが、最近は新レシピサボってますね。久々掲載新レシピのカキ雑炊!あんまり誰も見てくんないのよね。 閲覧数600万回を超え、作れぽ5000までもう少し。皆さんのおかげです。プリンの動画はHPにあります。http://papandachef.cocolog-nifty.com/blog/
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