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タブレサラダ
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タブレサラダ-レシピのメイン写真

タブレサラダ

パサナッ
パサナッ @cook_40082612

レバノン料理のタブレサラダをビナグレットで洋風にアレンジしました。パーティーメニューーとしてもお勧めです♪
このレシピの生い立ち
お洒落なレストランでいただいたのがおいしかったので、うちで再現してみました。本場(レバノン)ではミントの葉をたっぷり入れ、酸味にはレモンを使いますが、私は洋風の味付けの方が好きかな。

レバノン料理のタブレサラダをビナグレットで洋風にアレンジしました。パーティーメニューーとしてもお勧めです♪
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お洒落なレストランでいただいたのがおいしかったので、うちで再現してみました。本場(レバノン)ではミントの葉をたっぷり入れ、酸味にはレモンを使いますが、私は洋風の味付けの方が好きかな。

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パサナッ
パサナッ @cook_40082612

レバノン料理のタブレサラダをビナグレットで洋風にアレンジしました。パーティーメニューーとしてもお勧めです♪
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お洒落なレストランでいただいたのがおいしかったので、うちで再現してみました。本場(レバノン)ではミントの葉をたっぷり入れ、酸味にはレモンを使いますが、私は洋風の味付けの方が好きかな。

レバノン料理のタブレサラダをビナグレットで洋風にアレンジしました。パーティーメニューーとしてもお勧めです♪
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お洒落なレストランでいただいたのがおいしかったので、うちで再現してみました。本場(レバノン)ではミントの葉をたっぷり入れ、酸味にはレモンを使いますが、私は洋風の味付けの方が好きかな。

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材料

4人分
  • ブルゴール(挽き割り小麦)*クスクスや玄米で代用可 1カップ
  • 水 2カップ
  • 塩 少々
  • 完熟トマト(粗く刻んで) 中2個
  • ズッキーニ 小1本
  • 赤ピーマン 中2個
  • 塩漬けオリーブ 一握り
  • ケイパー 少々
  • ゆで卵(粗く刻んで) 2個
  • フェタチーズ(あれば) 適宜
  • きゅうり(あれば) 適宜
  • ~ビナグレット~
  •  *オリーブオイル 150ml
  •  *ワインビネガー 50ml
  •  *砂糖 大匙1
  •  *粒マスタード 大匙1
  • サニーレタスやマーシュなど 適宜
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作り方

  1. 1

    ブルゴールは2倍の水と塩少々で蓋をしずに中火で水分が無くなるまで炊き、冷ましておきます。

  2. 2

    赤ピーマンはオーブンで皮が黒くなるまで焼き、冷めたら皮を剝いて、食べやすい大きさに切っておきます。

  3. 3

    ズッキーニは5mmくらいの輪切りにして、フライパンで両面こんがりと焼いて冷ましておきます。

  4. 4

    ビナグレットは、全ての材料をよ~く混ぜておきます。

  5. 5

    ブルゴール、野菜、チーズ、オリーブ、卵などを軽く混ぜ合わせ、レタスを敷いたお皿に盛り付けます。

  6. 6

    食べる直前に、ビナグレットをかけます。

コツ・ポイント

難しく考えずに冷蔵庫にあるものを色々入れること^^

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パサナッ
パサナッ @cook_40082612
2009/08/09 13:11に公開
地中海沿岸のとある町で、のんびり暮らしています♪おいしいレシピを掲載してくださる皆さん、いつもありがとう。ごちそうさま。
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このレシピのキーワード

サラダ ゆで卵 トマト キュウリ ズッキーニ サニーレタス オリーブ チーズ 玄米 小麦

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