鶏肉・茄子・オクラのヘルシー蒸し SSB_558 @cook_40174698 手軽にヘルシーなものを食べたくて。このレシピの生い立ち手軽に家にあるもので素早くヘルシーなものを食べたくて もっと読む 手軽にヘルシーなものを食べたくて。このレシピの生い立ち手軽に家にあるもので素早くヘルシーなものを食べたくて もっと読む 鶏肉・茄子・オクラのヘルシー蒸し SSB_558 @cook_40174698 手軽にヘルシーなものを食べたくて。このレシピの生い立ち手軽に家にあるもので素早くヘルシーなものを食べたくて もっと読む 手軽にヘルシーなものを食べたくて。このレシピの生い立ち手軽に家にあるもので素早くヘルシーなものを食べたくて もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 鶏肉 てきりよ. 茄子 適量 オクラ 適量 塩胡椒 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 1.オクラを塩につけてこする。 2 2.オクラ、茄子、もも肉を切る 3 3.シリコンスチーマーに、茄子→鶏肉→オクラの順番に乗せる。 4 ＊鶏肉を乗せたらオクラの前に塩胡椒をつける＊茄子に鶏肉の出しつくように茄子は一番下 5 4、レンジ5分加熱で出来上がり 6 5.ポン酢もしくは、だし醤油をつけてたべる コツ・ポイント 鶏肉の出しを茄子につけて、茄子が色が変わると美味しい 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？SSB_558さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18949775 コピーしました！ SSB_558 @cook_40174698 2018/09/07 06:51に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード なす 鶏肉 オクラ 似たレシピ その他のレシピ 低脂質ほうれん草の胡麻和え 辛くないチリドック 即席 生ジンギスカンのタレ 材料3つだけ 納豆オクラの卵ごはん 高野豆腐のもっちり唐揚げ おからパウダーでしっとりブラウニー オーブンで楽ヘルシー！山ちゃん風手羽先！ 時短☘️もやしときゅうりの韓国風ナムル 簡単絶品！本格中華の回鍋肉 *豚バラと大根のめんつゆ炒め煮* Mini Mango Cheesecake Sweet Onion and Cheddar Pie Super Easy Provençal Inspired Roast Chicken Tricia's Salmon Patties Chicken Curry (Kari Ayam) じゃが芋のポタージュ 焼きうどん☆ 豆苗サラダ おからパウンドケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18949775
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