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あっさり冬瓜もずくで体リフレッシュ!
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あっさり冬瓜もずくで体リフレッシュ!-レシピのメイン写真

あっさり冬瓜もずくで体リフレッシュ!

由華子S
由華子S @cook_40092266

冬瓜は利尿作用に富んでおり、低カロリー食品です。もずくと一緒に食して老廃物除去しましょ~

このレシピの生い立ち
大好きな冬瓜の煮物をあっさり仕上げてついでにもずくも入れちゃいました。

冬瓜は利尿作用に富んでおり、低カロリー食品です。もずくと一緒に食して老廃物除去しましょ~

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大好きな冬瓜の煮物をあっさり仕上げてついでにもずくも入れちゃいました。

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あっさり冬瓜もずくで体リフレッシュ!

由華子S
由華子S @cook_40092266

冬瓜は利尿作用に富んでおり、低カロリー食品です。もずくと一緒に食して老廃物除去しましょ~

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大好きな冬瓜の煮物をあっさり仕上げてついでにもずくも入れちゃいました。

冬瓜は利尿作用に富んでおり、低カロリー食品です。もずくと一緒に食して老廃物除去しましょ~

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大好きな冬瓜の煮物をあっさり仕上げてついでにもずくも入れちゃいました。

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材料

4人分
  • 冬瓜 約500g1/4個位
  • 味なしもずく 1袋
  • 昆布とカツオ出汁 3カップ
  • ☆調味料☆
  • 薄口しょうゆ 1/4カップ
  • みりん 大さじ2
  • 塩 小さじ1弱(好みで調整)
  • 味のアクセントに好みで柚子胡椒 小さじ1
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作り方

  1. 1

    モズクは水洗いします。冬瓜は皮をむき種と綿を取り食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    出汁に柚子胡椒以外の調味料を入れ1度沸騰させ、冬瓜を入れ蓋をし20分中火弱で煮、後にモズクを入れ5分追煮ます。

  3. 3

    5分たったら火を止め、冷まし、お皿にもり柚子胡椒をつけて召し上がれ。

コツ・ポイント

冷蔵庫で冷やしてもいいし、温かいままでもおいしいです。
冬瓜は水分が多いので出汁が薄まるため、少し辛めの味にしてます

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由華子S
由華子S @cook_40092266
2009/08/08 00:35に公開
30歳お料理大好きさんです!(^^)!時間がかかる料理から簡単料理、なんでも載せますんでよろしく!みなさんのつくれぽお待ちしています♡
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このレシピのキーワード

かつお もずく とうがん コンブ

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