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糖質ゼロ麺deお好み焼き
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糖質ゼロ麺deお好み焼き-レシピのメイン写真

糖質ゼロ麺deお好み焼き

chiaki1124
chiaki1124 @cook_40204222

低糖質、高タンパク!!お腹いっぱい食べれます。
このレシピの生い立ち
ゼロ麺に飽きたので、アレンジしました。

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糖質ゼロ麺deお好み焼き

chiaki1124
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低糖質、高タンパク!!お腹いっぱい食べれます。
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材料

2人分
  • 糖質ゼロ麺 1袋
  • シーフードミックス 115g
  • おからパウダー 大さじ1.5
  • たまご 2個
  • 桜えび 適量
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作り方

  1. 1

    ゼロ麺をザルにあけて、よく水を切っておく

  2. 2

    溶き卵に、シーフードミックス・刻んだゼロ麺・桜えび・おからパウダーをいれて、よく混ぜる。

  3. 3

    ごま油を引いたフライパンで焼く。
    お好みで青海苔とソースをかけて、完了。

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chiaki1124
chiaki1124 @cook_40204222
2018/09/27 02:49に公開
アラフォーのおうちご飯🍺( ¯꒳​¯ )ᐝ
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このレシピのキーワード

お好み焼き サクラエビ シーフード おからパウダー 糖質0麺 卵

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