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*塩麹で*鶏むね肉のきのこソテー*
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*塩麹で*鶏むね肉のきのこソテー*-レシピのメイン写真

*塩麹で*鶏むね肉のきのこソテー*

ゆうゆう0310
ゆうゆう0310 @cook_40027123

塩麹に漬けてから焼くので柔らかく仕上がります。ガーリックと赤唐辛子入りのペペロンチーの風のソテーです。
このレシピの生い立ち
塩麹を使い、思い付きで出来た料理です。お好みで最後に醤油を加えてもOKです。

塩麹に漬けてから焼くので柔らかく仕上がります。ガーリックと赤唐辛子入りのペペロンチーの風のソテーです。
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塩麹を使い、思い付きで出来た料理です。お好みで最後に醤油を加えてもOKです。

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*塩麹で*鶏むね肉のきのこソテー*

ゆうゆう0310
ゆうゆう0310 @cook_40027123

塩麹に漬けてから焼くので柔らかく仕上がります。ガーリックと赤唐辛子入りのペペロンチーの風のソテーです。
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塩麹を使い、思い付きで出来た料理です。お好みで最後に醤油を加えてもOKです。

塩麹に漬けてから焼くので柔らかく仕上がります。ガーリックと赤唐辛子入りのペペロンチーの風のソテーです。
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塩麹を使い、思い付きで出来た料理です。お好みで最後に醤油を加えてもOKです。

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材料

2人分
  • 鶏むね肉 1枚
  • エリンギ 1本
  • しめじ 1/2P
  • にんにく(みじん切り) 1片
  • 赤唐辛子 1本
  • グレープシードオイルorオリーブオイル 大1
  • 塩 少々
  • 黒こしょう 少々
  • パセリ(みじん切り) 少々
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作り方

  1. 1

    しめじは軸を切ります。エリンギは縦に半分に切り、横に半分にして薄くスライスします。赤唐辛子は種を取ります。

  2. 2

    鶏むね肉は削ぎ切りして塩麹に漬けておきます。

    • *塩麹で*鶏むね肉のきのこソテー*作り方2写真
  3. 3

    冷たいフライパンにオイルと赤唐辛子を入れ、弱火で香りを出し、赤唐辛子は取り除いておきます。

    • *塩麹で*鶏むね肉のきのこソテー*作り方3写真
  4. 4

    中火にして2の鶏肉を並べ、焼いていきます。

    • *塩麹で*鶏むね肉のきのこソテー*作り方4写真
  5. 5

    焦げ目が付いたら裏に返し、中火~弱火で火を通します。お肉が焼けたらお皿に取り出しておきます。

    • *塩麹で*鶏むね肉のきのこソテー*作り方5写真
  6. 6

    5のフライパンにしめじ、エリンギを入れ、塩を少し振り、中火でしんなりするまで炒めます。

    • *塩麹で*鶏むね肉のきのこソテー*作り方6写真
  7. 7

    お肉を戻し、塩こしょうで味を調えます。

    • *塩麹で*鶏むね肉のきのこソテー*作り方7写真
  8. 8

    器に盛り付け、パセリを散らします。

    • *塩麹で*鶏むね肉のきのこソテー*作り方8写真

コツ・ポイント

2*12等分に切ります。最低でも1時間以上漬けて下さい。出来れば5~6時間~1日漬けて下さい。6*オイルが足りない時は足して焼いて下さい。塩麹入りなのでフライパンが少し汚れます。炒めていて汚れが気になる時は拭いて下さい。

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ゆうゆう0310
ゆうゆう0310 @cook_40027123
2013/09/17 21:46に公開
こんにちは。お料理、お菓子作りが好きな主婦です。簡単に作れる家庭料理を中心に載せています。レシピは都度見直しています。ご了承下さい。
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このレシピのキーワード

シメジ エリンギ にんにく トウガラシ 鶏胸肉

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