CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
☆ヘルシー☆揚げないとんかつ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
☆ヘルシー☆揚げないとんかつ-レシピのメイン写真

☆ヘルシー☆揚げないとんかつ

yakopan♪
yakopan♪ @cook_40052123

揚げないとんかつ!?低カロリーだけどおいしさは変わらない~お試しくださーい*^^*
このレシピの生い立ち
お子ちゃま大好きなとんかつ。大人にはカロリーが気になるところ…
揚げないとんかつならヘルシーにたくさん食べられます。うれしいメニューです*^^*♪

揚げないとんかつ!?低カロリーだけどおいしさは変わらない~お試しくださーい*^^*
このレシピの生い立ち
お子ちゃま大好きなとんかつ。大人にはカロリーが気になるところ…
揚げないとんかつならヘルシーにたくさん食べられます。うれしいメニューです*^^*♪

もっと読む

☆ヘルシー☆揚げないとんかつ

yakopan♪
yakopan♪ @cook_40052123

揚げないとんかつ!?低カロリーだけどおいしさは変わらない~お試しくださーい*^^*
このレシピの生い立ち
お子ちゃま大好きなとんかつ。大人にはカロリーが気になるところ…
揚げないとんかつならヘルシーにたくさん食べられます。うれしいメニューです*^^*♪

揚げないとんかつ!?低カロリーだけどおいしさは変わらない~お試しくださーい*^^*
このレシピの生い立ち
お子ちゃま大好きなとんかつ。大人にはカロリーが気になるところ…
揚げないとんかつならヘルシーにたくさん食べられます。うれしいメニューです*^^*♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • 豚ヒレ肉 400g
  • パン粉 適量
  • 小麦粉 適量
  • 卵 2個
  • 塩こしょう 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    パン粉をフライパン弱火で炒って焦げ目をつける。

    • ☆ヘルシー☆揚げないとんかつ作り方1写真
  2. 2

    塩こしょうした肉に、小麦粉→溶き卵→1.パン粉をつける。

    • ☆ヘルシー☆揚げないとんかつ作り方2写真
  3. 3

    肉を網の上に並べ、200℃のオーブンで15~20分焼いて、できあがり♪^^/

    • ☆ヘルシー☆揚げないとんかつ作り方3写真

コツ・ポイント

豚肉は叩いてフォークでブスブス穴を開けておくと柔らかくなります*^^*

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

yakopan♪
yakopan♪ @cook_40052123
2014/01/21 06:38に公開
このよでいちばんすきなのは おりょうりすること たべること…毎日、家事に育児にお仕事に奮闘中!やんちゃ三怪獣と戦いながら、料理やお菓子・パン作り…楽しんでま~す♪
もっと読む

このレシピの人気ランキング

  1. 揚げないトンカツの人気検索で7位

このレシピのキーワード

とんかつ 卵 豚ヒレ 小麦粉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. サバ缶だしスープ
  2. 厚揚げの油淋鶏風
  3. 厚揚げのごろっとおかず
  4. 塩麹で作る♡ほくほく粉ふきいも
  5. 夏野菜の出汁漬
  1. 鶏ささみとニラのピリ辛豆板醤炒め
  2. バレンタインHMフライパンガトーショコラ
  3. ✿とろ~り かぶと鶏ひき肉のあんかけ✿
  4. 生クリームで幸せ*絞り出しクッキー
  5. お弁当に♪きゅうりとカニカマのマヨ和え
  6. Fluffy Pancakes
  7. Asian Curry Noodle Dumpling Soup
  8. Vickys Homemade Dry Ranch Mix, Gluten, Dairy, Egg & Soy-Free
  9. Beer Brined Sriracha Chicken Skewers
  10. Homemade Ketchup
  1. おから豆腐ハンバーグ
  2. ヘルシー!白菜とちくわのグラタン
  3. ツナ缶と七味で和風ペペロンチーノ
  4. 豚キムチ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18954352
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close