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簡単ヘルシー♪ピリ辛こんにゃく
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簡単ヘルシー♪ピリ辛こんにゃく-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー♪ピリ辛こんにゃく

タプンタプン
タプンタプン @cook_40199487

5分で簡単おつまみ
ゴマも使ってヘルシー♪

このレシピの生い立ち
ラー油って1本買ってもなかなか使い切れなくて、そのうち油が酸化して(ー ー;)
そこで、簡単にできるピリ辛こんにゃくに使ってみました。

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そこで、簡単にできるピリ辛こんにゃくに使ってみました。

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材料

2人分
  • 板こんにゃく 1枚
  • 塩 少々
  • ゴマ油 小さじ1
  • だしつゆ 大さじ2
  • 酒 大さじ1
  • ラー油 3〜4滴
  • 醤油味ゴマ(ふりかけ) 適量
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作り方

  1. 1

    板こんにゃくは少々の塩をもみ込んで洗う(臭みが取れます)
    表と裏に格子状に切れ目を入れる。

  2. 2

    フライパンを熱し、こんにゃくを中火で乾煎りする。(味がしみやすくなります)

    • 簡単ヘルシー♪ピリ辛こんにゃく作り方2写真
  3. 3

    こんにゃくを端に寄せ、ゴマ油、酒、だしつゆを入れる。中火で水分がとぶまで炒め最後にラー油を3〜4滴垂らす。

  4. 4

    器に盛ってふりかけゴマを指で潰しながらかけて出来上がり!

    • 簡単ヘルシー♪ピリ辛こんにゃく作り方4写真

コツ・ポイント

醤油味のふりかけゴマがあったので、それを使いましたが、普通の白ゴマでもOK。
ふりかける時に指で潰すと、香りが出ていいですよ。

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タプンタプン
タプンタプン @cook_40199487
2013/09/08 08:09に公開
料理本片手に奮闘していた私も主婦歴もう24年・・・Σ(゚ロ゚;)家庭菜園で採れた野菜を使った料理、手早くできる料理を紹介できればと思っています。よかったら是非つくれぽ送ってください。楽しみにしてま~す!
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