花オクラはヘタごと芯を抜く　

広げて　めしべは　キッチンばさみで　ちょっきん。１枚ずつ丁寧に洗って水気を切る。　

器にフレアーのように盛り付け　胡瓜　ミニトマト　小さい四角に切ったカマンベールチーズを盛り付け　出来上がり

食べる時にドレッシングをかけてできあがり