☆サバの味噌煮缶 DE カレー☆
LA☆MU @cook_40159804
サバの味噌煮缶なので骨まで食べれて、栄養満点！家計にも嬉しい節約メニュー⚑⁎∗
このレシピの生い立ち
以前、お友達からサバ缶カレーのレシピを聞いて…子供が喜ぶように、自分なりにアレンジしてみました！
☆サバの味噌煮缶 DE カレー☆
サバの味噌煮缶なので骨まで食べれて、栄養満点！家計にも嬉しい節約メニュー⚑⁎∗
このレシピの生い立ち
以前、お友達からサバ缶カレーのレシピを聞いて…子供が喜ぶように、自分なりにアレンジしてみました！
アプリでひらく作り方
- 1
新玉ねぎ→薄切りに切る。
インゲン→茹でて斜め切り。
にんにく→みじん切り。
生姜→おろす。 - 2
フライパンに、オリーブオイルを入れ、にんにくのみじん切りを加え、火をつける。
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- 3
にんにくの香りが立ったら、新玉ねぎを加え、中火でしんなりするまで炒める。
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- 4
新玉ねぎがしんなりしたら、水600ccを加える。
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- 5
おろし生姜を加える。
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- 6
サバの味噌煮缶を用意！→
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- 7
サバの味噌煮缶を汁ごと全部入れる。
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- 8
サバの身を木べらなどで崩しながら10分程煮る。
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- 9
市販カレールーを入れる。
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- 10
茹でたインゲンを加える。
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- 11
5分程とろみがつくまで煮込む。
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- 12
器にご飯を盛り、カレーをいれる。出来上がり⚑⁎∗
☆今回は、クマさん型を使って可愛くアレンジしました。 -
- 13
ちなみに…クマさん型は、コレ使いました。(100均)→
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コツ・ポイント
☆野菜は冷蔵庫にある半端な野菜など、なんでもお好きな野菜を！彩り&アレンジ広がります。
☆玉ねぎは、たまたま新玉ねぎがあったので使いました…。
☆クマさんのご飯は、100均で売ってるクマさん型のご飯型を使いました。←コレ便利です！
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