デトックス野菜スープ

marukoro風夢 @cook_40110994
このスープは胃・すい臓・脾臓に働きます。様々な食事による体の歪み改善する魔法のスープとしてのマクロビのお手当的な物です。
このレシピの生い立ち
マクロビの定番お手当なので、紹介で載せました。食べらない母に少しでも栄養になれば…から作りました。こんな時にオススメ!
・砂糖の取りすぎ
・動物性の摂取過多
・体調不良の時の免疫力up
・アレルギー
・血液サラサラ
・胃腸の調子が悪い時
デトックス野菜スープ
このスープは胃・すい臓・脾臓に働きます。様々な食事による体の歪み改善する魔法のスープとしてのマクロビのお手当的な物です。
このレシピの生い立ち
マクロビの定番お手当なので、紹介で載せました。食べらない母に少しでも栄養になれば…から作りました。こんな時にオススメ!
・砂糖の取りすぎ
・動物性の摂取過多
・体調不良の時の免疫力up
・アレルギー
・血液サラサラ
・胃腸の調子が悪い時
作り方
- 1
野菜は全て細かい微塵切りにする。(フードプロセッサーもokですが、頑張って切るとまたひと味+エネルギーが違います)
- 2
大きめの鍋に微塵切りした野菜を下から、玉ねぎ→キャベツ→カボチャ→人参の順に重ねていきます。順番は絶対です!
- 3
分量の水を静かにそぉ〜っと注ぐ。一気に入れると野菜が混ざるので気をつけてください。
- 4
強火にかけ沸騰したら、アクはとらずに蓋をしてコトコト弱火で30〜40分程煮込みます。
- 5
野菜の汁をザルなどで濾して、透明のスープだけを飲みます。
- 6
(余談)ザルに残った野菜は味が出きってますが、勿体無いのでコロッケや豆腐ハンバーグなどのタネに入れ込んだりしてます。
コツ・ポイント
煮込む際のアクは取らないでください!
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