イチジクとバジルのスムージー

Name: イチジクとバジルのスムージー
Yield: 3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: パイナップル 1/4個; リンゴ 1/2個; いちじく 2個; バジル ８枚; バナナ １本; パイナップル・いちじく・バジル（トッピング用） 少々

Rirureree @cook_40082428

女子力UP・アンチエイジング効果抜群のいちじくを使ってビューティースムージー♪
このレシピの生い立ち
季節限定のイチジクを美味しく食べることができるようにスムージーにしてみました！

イチジクとバジルのスムージー

Rirureree @cook_40082428

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材料

3人分

パイナップル 1/4個
リンゴ 1/2個
いちじく 2個
バジル８枚
バナナ１本
パイナップル・いちじく・バジル（トッピング用）少々

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作り方

1

パイナップルを1口大に切ってミキサーにかける。
2

いちじく・リンゴ・バナナ・バジルを入れミキサーにかける。
3

パイナップル・いちじくを細かく切って小さなバジルをトッピングして完成!!

コツ・ポイント

いちじくはアントシアニンが豊富。カリウム、鉄分、カルシウムなどミネラルも豊富なのでアンチエイジングにもってこいです。季節限定のいちじくを楽しんでくださいね♪

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つくれぽ

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Rirureree @cook_40082428

2013/09/05 05:11に公開

美味しくってヘルシーなモノを中心に簡単にできるお料理を作っています。小さな子どもがいる時は子どもの喜ぶ可愛いモノも作っていましたが今は大きくなりKPOP好きになり、韓国料理にハマっています。ヨガとピラティスのインストラクターをしているので【ビューティースムージー】など野菜たっぷり料理でアンチエイジング＆健康にも気を付けています♪

このレシピのキーワード

スムージーりんごバナナパイナップルいちじく

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