とんかつみたい☆簡単！車麩のフライ☆
ここみ☆ゆりあママ @cook_40047666
ダイエット中でもとんかつが食べたい！とゆー方に☆とんかつよりヘルシーだし安い！！にんにく味噌味でごはんがすすみます☆
このレシピの生い立ち
和食のお店で食べた車麩のフライが家でも食べたい！なのでアレンジして作ってみました♪
アプリでひらく作り方
- 1
今回はこの車麩を使いました☆
１つで結構ボリュームがあります！！
車麩を水で戻す。その間にたれを混ぜておく。 -
- 2
戻したら軽く水気を絞る（絞りすぎないように）
１のたれにくぐらせて小麦粉→たまご→パン粉の順につける。 - 3
１８０度の油できつね色になるまで揚げてできあがり～♪♪
- 4
味はついてますがお好みで醤油やソースでお召し上がりください☆
コツ・ポイント
人数の少ない方は１袋では多いと思うので調整してください☆２つたべれば結構満足ですよ♪
リアクション
似たレシピ
-
マクロビ☆とんかつもどき！？車麩のフライ マクロビ☆とんかつもどき！？車麩のフライ
簡単・美味しい・安上がり！なマクロビ的ヘルシーカツです。麩嫌いの娘も本物のとんかつと思っておかわりしてました(^ε^)♪
-
とんかつもどきの高野フライ とんかつもどきの高野フライ
保存の利く高野豆腐で メインのボリュームおかずに☆タンパクおかずなのに、肉より低カロリー低脂肪の まるでとんかつ風です！
-
-
-
-
カロリーオフ！トンカツ高野豆腐フライ カロリーオフ！トンカツ高野豆腐フライ
高野豆腐にお肉を巻いてフライにしました。お肉少なめでヘルシーに。（お肉なくても美味）お肉多めでボリュームアップ。
-
-
マグロのフライ あっさりとんかつ風 マグロのフライ あっさりとんかつ風
2016.09.14話題入り☆魚でもしっかりボリューム！一瞬「これ魚？お肉では？」と思ってしまう、豚カツ風なマグロです♪
-
-
☆簡単揚げ物～魚フライ・トンカツなど～☆ ☆簡単揚げ物～魚フライ・トンカツなど～☆
揚げ物っててが汚れちゃうのだけがタマに傷・・じゃ、混ぜたらどうよ！ってこと（笑）パン粉つけてもなくてもつかえるよ！！
-
老舗とんかつ屋直伝☆究極の白身魚のフライ 老舗とんかつ屋直伝☆究極の白身魚のフライ
これだけは教えたくない！究極の白身魚フライの作り方衣にあるものをふたつ入れるだけで、とんかつ屋顔負けのフライが出来る！
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18962554
