レモン香る 厚揚げと青梗菜のスープ

気楽にクッキング
気楽にクッキング @cook_40491094

ダイエット中でも美味しく食べられる1品です。

レモン香る 厚揚げと青梗菜のスープ

ダイエット中でも美味しく食べられる1品です。

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材料

2人分
  1. 厚揚げ 8個
  2. ベーコン 4枚
  3. 青梗菜 2束
  4. とろけるチーズ 4枚
  5. 500ml
  6. レモン汁 適量
  7. 鶏ガラスープの素 適量
  8. ブラックペッパー 適量
  9. にんにく 3片

作り方

  1. 1

    厚揚げは、3等分に切る。

  2. 2

    ベーコンは、1cm幅に切り、青梗菜は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れ、厚揚げ、ベーコン、みじん切りにしたにんにくを入れ、鶏ガラスープの素を加え煮込む。

  4. 4

    3に青梗菜を加え、しんなりしてきたら、とろけるチーズを入れ、チーズが溶けたら、ブラックペッパーで味を整える。

  5. 5

    皿に盛り付け、レモン汁を絞る。

コツ・ポイント

ベーコンの代わりに豚肉や鶏肉でも美味しく頂けると思います。

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お家にある調味料で簡単、リーズナブルなお料理作りをしています。夫との2人暮らし。発酵食品ソムリエ、メディカルハーブ講師。薬膳ライフコーチ。
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